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私人健身教練好處有哪些?6大好處讓你現在就想請教練!

私人健身教練有哪些好處-私人健身教練好處

人健身教練好處有哪些?想要身材結實一點,線條明顯一點,健身是個不錯的選擇。市面及網路上有很多專業的健身書籍及器材教學說明,有些可以在家使用,或可以選擇到健身房按表操課。然而,你是不是也發現,自己鍛鍊的效果感覺都普普通通,是不是出錯力、用錯部位?還是說需要一位私人健身教練才能將健身效果極大化呢?到底私人健身教練好處有哪些?PTFIT就來告訴你6大私人健身教練的好處,一起來看看吧!

私人健身教練6大好處,讓你運動更安全

健身房內的器材與團體課程種類非常多元,操作方式、訓練部位也不盡相同,光靠看別人做或是網路上提供的資訊,一不注意就容易造成運動傷害!不只健身沒達到效果,還要一年半載才能復原。那麼私人健身教練好處有哪些呢?其實健身前找個私人健身教練在旁,不僅能學習到如何正確施力,更有效率的達到訓練目標,還能帶來不少好處!一起來看看以下6個私人健身教練的好處吧!

6大私人健身教練好處-私人健身教練好處有哪些

1.一起運動更有動力

許多人剛開始運動,都會認為運動一個人即可,還不甚了解私人健身教練好處有哪些。其實一個人運動很容易有惰性,只要天氣變化,比如天氣太熱、下雨、太冷等等,就會出現為自己找藉口的情形。但有了私人健身教練好處就是,能固定安排健身課程,不只能督促你定時健身,更讓你在運動時有人陪伴,讓自己更有動力!

2.規劃時間表,讓健身運動能持續

運動健身是需要長時間養成習慣的,而且每個人依據個人體質、主要訴求不同,每週或每月所需要的訓練計劃也不一樣。透過私人健身教練的安排,可以根據個人量身規劃最合適的健身時間,也能讓健身運動持續不間斷。

3.量身打造個別訓練課程

學員身心狀況與體力皆不一,而私人健身教練好處就在於跟團體教練不同,能根據學員的反應及想鍛鍊的目標量身打造個別訓練課程,讓運動健身事半功倍,也更有效率。

4.觀察姿勢是否正確,避免運動傷害

私人健身教練好處是一對一的來健身、運動,因此在做每個肌肉訓練時都必須要步步到位,差一分就相差甚遠,故私人健身教練會隨時在旁輔助及觀察學員的姿勢是否正確,以免健身當中一不小心的失誤造成運動傷害。

5.針對身體特殊狀況調整健身內容

不同年齡、不同目的在健身訓練內容上就差很多,私人健身教練好處是,除了會依據你想達到的目標而去規劃課程之外,也會評估身體的其他狀況!例如懷孕後的婦女,有慢性問題的人、或樂齡人士想健身保持健康等等,結合這些特殊狀況量身設計不同的健身課程,及建議搭配的飲食規劃,才能讓每個人都能獲得最適合自己的健身方式。

6.幫助你增強自信心

健身除了健康之外,更多的是能從健身上找到自信心,其中私人健身教練就是最大的功臣。專業的私人健身教練好處就是能讓健身一點一點的逐漸進步,也會在你遇到停滯期時適當的給予鼓勵,讓健身成為你的生活一部分,也讓你成功擁有自信人生。

私人健身教練好處多,但有3點事項事先評估

了解私人健身教練好處有哪些之後,相信你也發覺了私人教練的好處真的不勝枚舉呢?雖然私人健身教練好處很多,但要怎麼選擇適合自己的健身教練?接下來3個重點教你怎麼選,一起看看吧!

找好私人健身教練的3重點-私人健身教練好處

1.先思考個人需求與目標(自體狀況、經濟能力、時間安排、健身目標etc.)

想要健身,除了本身要有正確的心態與決心之外,首要必須設定適合自己又具有挑戰性的目標,更要先評估自我時間運用上,是否能抽空健身?或是是否在經濟許可的狀況下,如何安排私人健身教練課程來幫助自己鍛鍊。

2.私人教練評價與專業證照

選擇適合的健身教練除了考慮相處舒適、頻率相同,更應該注意健身教練本身的評價以及專業證照!建議可以透過詢問其他有聘請過私人健身教練的親友、其他學員,或上網查看評價,並事先在教練平台上查詢私人健身教練具備哪些專業證照

3.教課經歷與其他服務內容(如飲食建議、運動用品建議等)

持有多張專業健身證照固然是選擇私人健身教練的良好指標,但專業的私人健身教練不只要會練,更要懂得教!所以在選擇健身教練前,更應該了解該私人健身教練是否有充足的教學時數與經驗,又或是否具備營養學知識這種有助於健身飲食規劃等附加價值的專業資訊。

私人健身教練推薦【PTFIT】透過專業訓練,讓運動更有效率!

私人健身教練推薦-私人健身教練課程推薦

透過上述內容,大家是否也更了解私人健身教練好處有哪些了呢?想要打造結實緊緻的體態,私人健身教練絕對是你值得投資自己的項目,但還在苦惱要去哪裡尋照合適的私人健身教練嗎?私人健身教練推薦【PTFIT】全台首創1對1私人健身教練平台,每位健身教練均具人體解剖學科相關證照以及優秀資歷,能1對1專人指導,客製化訓練使健身效果最大化。當然你也能根據你自身興趣及喜好選擇合適的私人健身教練以及想要運動的地點,【PTFIT】讓你與健身隨時相伴,養成習慣讓訓練事半功倍。

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2020-08-05
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