健身教練怎麼選？3指標帶你找到好的健身教練！

現代人對於健康意識越來越抬頭，加上體態的雕塑保養也越來越受到重視，三不五時秀出好曲線也成為生活的日常，健身成了一種時下的流行趨勢，也造成健身場所越開越多家。但是想要有完美緊實的身形前，除了選對健身場所，更需要挑選適合自己的私人健身教練，但是健身教練怎麼選呢？3個指標帶你找到好的健身教練，讓你雕塑完美體態超簡單。

健身教練怎麼選？透過3個重點分析，教你如何找對好教練

健身場所的私人健身教練費用大約為NT$1,000-NT$2,000/小時不等，並不是一項小筆的花費支出，故在選擇健身教練前務必要謹慎觀察，接下來本篇透過3個重點分析，教你健身教練怎麼選。

1. 教練專業度

所謂的因材施教也可以做為選擇私人教練的一個考量，好的健身教練會針對學員的身心狀況以及設定的目標，進行客製化的安排，並根據學員現有的體力狀況進行不同的健身器材安排及訓練，並非與其他學員一樣。若是不清楚健身教練怎麼選的話，也可以多詢問教練不同的專業問題，透過教練的回答了解其專業度，更可以注意教練的回答是否清楚明瞭，而非一味使用專有名詞，畢竟好的健身教練必須要以學員的角度來思考及解決學員的疑問。

2. 教練的體態

想要選擇好的健身教練，教練的體態也可以是一個考量的指標，畢竟有良好的體態，也代表教練平時對自己的規劃及自主力，更可以透過詢問教練平時健身模式來了解教練的專業度。雖然說人不可貌相，但強健的體態卻代表著健身教練自己對工作的專業與負責。

3. 專業認證及經歷

想要挑選優質的私人健身教練，卻不知道健身教練怎麼選？各位可以從擁有專業的證照這項參考依據做判斷，透過豐富的專業證照可以明白教練對於健身的理論、基礎及系統都有一定的成熟度，當然除了要有認證之外，豐富的教學經驗更是重要！擁有專業的技能也要透過正確的傳達才能讓學員都理解，所以建議可以多試試不同的健身教練課程或是詢問同堂的學員感受狀況。

選健身教練前必看！好的健身教練一定要有這3個技能

健身教練門檻並非極高，即使非專科畢業的人，都很有可能在一年內當上健身教練，而認證部分雖然是項參考依據，但說與教、懂不懂，又是另外一件事情，究竟選擇私人健身教練前要注意什麼？好的健身教練怎麼選？一起來看專業的健身教練必須要有的3項技能吧！

1. 了解學員，設定目標

專業的健身教練必須要了解學員的需求，有些學員是想要瘦身，有些則是想要練出線條，有些是想減脂卻不減肌，不同的目標下，有著不同的訓練心態及工具。所以身為一個專業的健身教練必須在鍛鍊前與學員充分的溝通，適當的為學員設定目標，並定期根據健身鍛鍊的狀況修正目標，讓學員可以運用合適自己的步調學習及鍛鍊。

2. 親身教導，輔助學習

專業的教練不能只光靠動嘴說說，必須適時的輔助學員，以達到正確的鍛鍊目的。健身教練在事前除了了解學員的身心狀態之外，在教導學員動作時，也要觀察學員的動作以及使用的肌力是否正確，或是親身示範正確使力方式，並在學員訓練中適時輔助及修正。

3. 教練態度，品格修養

有些人在選私人健身教練時，往往只重視教練的證照及體態，卻忽略了教練的品格修養與態度，其實品格及修養也是攸關健身教練怎麼選的重要因素唷！好的健身教練除了在本科專業度足夠之外，必須對工作抱持著尊重的態度，上課不遲到不早退，訓練時也必須將注意力集中在學員姿勢及感受上，讓學員明白健身的重要性，站在學員立場推薦適合的課程，而非一味推銷。

私人健身教練推薦【PTFIT】輕鬆找好健身教練不踩雷

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