常見問題

「訓練日誌」是PTFiT改變20年來健身課程都採用紙本記錄的創新平台，用來完整記錄每一次運動的詳細數據，包含：飲食、有氧、重訓-訓練部位、動作名稱、重量、組數、次數以及訓練時間。

在體適能的運動訓練中，持續的「漸進式超負荷」是改變體態的關鍵，而訓練日誌正是確保您不斷進步最核心最佳追蹤工具。

讓學員不用憑感覺訓練，而是有計劃與依據的執行訓練

對於每一個上課的學員來說，打造專屬的進步軌跡及AI的輔助，告別憑感覺的盲目訓練：人的記憶力有限，日誌能幫您精準記住上一次深蹲的重量與次數。透過數據量化，您可以清楚看見自己從新手到強者的蛻變軌跡，不再因為重量停滯而感到挫折。

PTFiT結合Ai來統整規劃訓練內容，並追蹤訓練成果給予建議

每一次訓練都能讓AI記錄訓練菜單，在平台上累積的每一次日誌，都會成為PTFiT系統 AI的分析基底。當您在沒有教練陪同的日子進行自主訓練時，AI 能根據您的歷史日誌，自動分析訓練數據，並規劃出適合的替代動作與建議訓練重量與模式。

每一次訓練還可以分享訓練內容，讓教練與朋友都能看到

訓練完成後，日誌系統能快速生成專屬的社群分享圖。您不僅能記錄揮灑汗水的成就感，分享至社群還能賺取P幣點數，直接折抵未來的課程費用。

讓教練更專業，並讓更多人看見教練的用心與成果

訓練日誌更是教練展現專業與收入保障的最佳利器，無論學員是上教練課還是自主訓練，您都能隨時透過數位日誌調閱學員的訓練容量與數據，進而為下一堂課做出最精準的週期化調整，提供高度客製化的專業服務。

遠端指導提升續課率：教練可以透過系統，針對學員的自主訓練日誌的內容線上立即給予反饋與指導或評語，透過數據化且細緻的課後諮詢服務，能大幅提升學員的信任感與續課意願。

鐘點費發放的履約憑證：在PTFiT的制度中，訓練日誌是「課程確實完成」的關鍵指標。教練在課後確實完成日誌上傳，搭配現場 QR Code 打卡，系統即會保障並啟動您的鐘點費發放流程，確保您的教學心血獲得100%的實質回報。

PTFiT的訓練日誌不僅是一個紀錄工具，也是PTFiT近十年來的努力打造的成果！因為我們知道它是串聯學員努力、教練專業以及累積數據系統運算的橋樑，確保無論是教練還是學員的每一堂課的品質與每一次訓練的成果都「有憑有據」保障學員的努力與教練的付出！