大家好，我是一位對健身充滿熱情的教練，自1982年投身這個領域，累積了數十年的實務經驗。在這漫長的歲月裡，我始終致力於協助學員達成多元的健康與體能目標。
我的訓練專長廣泛，從增肌、曲線雕塑到重量訓練、徒手肌力與高強度間歇訓練，都能為您量身打造。此外，我深耕跆拳道與體適能拳擊，能為課程增添多元活力。特別值得一提的是，我非常重視動作的精確性，擅長深蹲、肩頸、髖關節等動作矯正，並能有效改善下背與肩頸不適，同時也為銀髮族提供安全有效的訓練方案。
我堅持嚴謹的教學態度，注重細節講解，並強調每一次訓練中的身體感受度，確保您不僅學會動作，更能理解其背後的原理。身為自由教練，我能配合不同場地，期待與您一同踏上變革之路，共同打造更健康、更有力量的自己。
本身具備多項國際與國內認可的健身教練專業證照，訓練背景完整且系統化，熟悉人體解剖學、運動生理學與動作力學，能以科學化方式規劃訓練內容。擅長依據學員體能狀況、運動經驗與目標，量身打造安全有效的訓練計畫，包含肌力訓練、體態調整、減脂與運動表現提升。課程中重視動作品質與正確發力，降低運動傷害風險，同時透過循序漸進的安排，協助學員建立長期運動習慣，讓訓練成果穩定累積並真正落實於日常生活中，讓學員享有更理想的健身成果。
